10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Posted on

Caramanfaat.com– Tomat, pasti sudah tak asing lagi dengan buah ini. Buah Tomat banyak mengandung banyak vitamin, zat anti oksidan serta juga mineral.

10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Tomat yang kita tahu biasanya digunakan untuk salad, untuk sayur dan beberapa masakan lainnya.  Tapi tahukah, buah ini juga bermanfaat untuk wajah kita.

Manfaat Tomat

1.Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat
Tomat menjadi penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang agar tidak gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar mendapat hasil yang sempurna.

2.Mengontrol gula darah
Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar agar tidak memperbesar risiko diabetes. Anda bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah tomat. Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.

3.Mengobati nyeri punggung
Masalah terkait peradangan seperti nyeri punggung harus diperhatikan cukup serius agar masalahnya tidak berkelanjutan. Jika Anda menderita hal tersebut, konsumsilah buah tomat secara teratur disambi melakukan pengobatan yang semestinya.

4.Meningkatkan Kemampuan Mata
Tomat mengandung antioksidan yang sangat power full yaitu : beta karoten (yang tertanggung jawab terhadap fungsi vitamin A dalam tubuh) seperti pada manfaat wortel. Vitamin A yang disediakan oleh tomat dapat meningkatkan kemampuan penglihatan dan membantu mencegah rabun senja. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, sebuah kondisi mata yang serius dan tidak dapat diobati.

5.Mencegah kerusakan sel
Kerusakan sel akan membuat kulit menjadi bermasalah, tampak kemerahan dan bahkan bisa timbul kerutan yang membuat Anda terlihat 10 tahun lebih tua dari usia sebenarnya. Kondisi ini sering disebut dengan radikal bebas.

Untuk membantu mencegah kerusakan sel, Anda bisa konsumsi setidaknya 16 miligram likopen yang terdapat dalam tomat setiap harinya. Setelah makan siang, ganti minuman bersoda Anda dengan jus tomat yang lebih menyehatkan.

6.Memutihkan kulit tubuh
Cara membuat krim tomat untuk memutihkan kulit:
Bersihkan kulit dengan membasuhnya dengan air.
Campurkan 1 sendok teh oatmeal, yoghurt, dan 2 sendok teh tomat yang sudah ditumbuk halus.
Oleskan bahan campuran pada wajah, leher, dan bagian kulit tubuh lain yang diinginkan.
Diamkan selama 20 menit sebelum dibersihkan.

Perawatan dengan campuran ketiga bahan tersebut akan membantu menghilangkan noda yang menutupi kulit, mengelupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang.

7.Menyehatkan jantung
Serat, kalium, vitamin C, dan, kolin adalah senyawa yang ditemukan dalam jumlah cukup baik pada buah tomat, dan semuanya sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Peningkatan asupan kalium yang disertai dengan menurunkan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8.Manfaat bagi diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe dengan diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang rendah, dan pada diabetes tipe 2 mungkin mendapatkan manfaat untuk kadar gula darah, lipid, dan kadar insulin. Secangkir tomat menyediakan sekitar 2 gram serat.

9.Mencegah komedo di wajah
Selain untuk menghindari masalah wajah seperti masalah kulit, maka ada baiknya menggunakan tomat. Karena mengandung vitamin C dan lemak jenuh yang kecil maka ketika dilakukan pengolesan pada wajah akan membantu mengurangi dan menghilangkan komedo yang menumpuk di wajah. Terutama jika wajah sering terkena matahari dan debu diluar serta mengalami kegiatan yang tinggi di luar maka ada baiknya mengoleskan tomat ketika hendak tidur malam atau pagi hari.

10.Meningkatkan produksi ASI ibu
Karena likopen yang terkandung maka tomat bisa menjadi sama fungsinya dengan daun katuk, yakni bisa meningkatkan kualitas dan produksi dari ASI ibu. Selain itu, jika mengonsumsi tomat maka produksi ASI akan berkualitas dan juga menutrisi bayi yang disusui. Karena manfaatnya itulah maka ibu yang baru melahirkan ada baiknya mengonsumi makanan dengan olahan tomat sebagai bahan utamanya.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

Baca Selengkapnya http://caramanfaat.com/manfaat-tomat-untuk-wajah/

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan & Kandungan Gizinya.

Buah Tomatadalah buah yang tidak asing lagi dalam kehidupan sehari-hari, buah yang sering dijadikan jus hingga dijadikan sebagai bahan pelengkap kuliner baik sebagai bahan utama maupun hanya hiasan yang bisa mempercantik masakan.

Baca Selengkapnya http://caramanfaat.com/manfaat-buah-tomat-untuk-kesehatan/