Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

OCD, OBSSESIVE CORBUZIER”S DIET (Cara Diet Deddy Corbusier)

Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier – Lihat saja sekarang bagaimana bentuk Badannya Deddy Corbuzier, dengan tampilan baru dengan tubuh berotot, perut 8 packs.”here iam with 8 packs stomach and going younger…. and stronger!!! Bigger with Muscle!!.” Apa itu OCD, What is OCD, “THIS IS AN ANCIENT CHINESE SECRET that people forget and don’t care…WESTERN world has made a very money oriented business to gain money from supplements and FAKE science and illegal drugs to make people looks good.yet they demand the people to suffer their life by dieting, and fear from lack of supplements…”

Dengan singkatnya OCD – OBSSESIVE CORBUZIER”S DIET, adalah diet dengan PUASA, (dengan tetap makan dan minum..WHAT?!?……jangan takut dulu mendengar kata puasa, puasa yg ini bisa makan kapan saja dan apa saja.) dan juga tanpa sarapan pagi. Hampir seluruh agamakan mengajarkan tentang adanya berpuasa,

Cara Diet Ala OCD Deddy Corbuzier

1. Membatasi waktu makan dengan makan apa saja tanpa memikirkan kalori. Ingat hal ini bukan artinya anda tiba tba menjadi rakus dan gila memakan semua. Tapi makanlah makanan biasa yang anda suka seperti biasa anda makan.Puasa disini artinya tidak ada asupan kalori apapun selama anda dalam masa puasa. Ini artinya anda masih boleh minum air, teh atau apapun yang tidak mengandung kalori. Bahkan permen pun boleh asal tidak banyak.(yang rendah kalori atau 0 kalori) Waktu puasa adalah 16 jam, 18 jam dan 20 jam. Itu mengartikan waktu makan dalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam. Apa artinya? Artinya anda boleh makan apa saja seperti biasa anda makan (tidak menjadi rakus tiba tiba) selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah anda bangun) Jadi kalau menggunakan 8 jam artinya anda mulai makan jam 12 sampai jam 9 malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai jam 3 anda bisa makan sampai jam 12 malam… enak bukan? Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam maka kalau anda mulai makan jam 12 maka makan terakhir anda adalah di jam7 malam. (Waktu mulai makan bebas) Kalau anda mengambil 4 jam makan maka seandainya anda mulai makan jam 2 siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam.Itu adalah jenis puasa pertama. Dengan jenis ini anda bisa mengatur jam makan anda bila anda ada pesta makan malam atau lain sebagainya nanti. Sangat flexibel. 2. Puasa 24 jam Terdengar menakutkan bukan? Yeap… Artinya anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja sebanyak apa saja.(bukan rakus dan bukan makan pagi).Lalu bagaimana penerapannya? Sederhana.. 1. Jendela waktu makan. Di minggu pertama anda harus mulai dengan makan 8 jam sehari tanpa sarapan (sangat amat mudah) Di minggu kedua anda masuk ke 6 jam sehari… Di minggu ke tiga dan seterusnya anda masuk ke 4 jam sehari. Ingat anda bisa berhenti di 8 jam sehari semumur hidup anda atau di 6 jam kalau anda mau tanpa perlu lari ke 4 jam sehari namun hasil akan tidak maksimal.. anda akan membutuhkan waktu yang lama untuk menurunkan dan membentuk tubuh anda bila anda stuck di 8 jam atau 6 jam. Saya pribadi masuk ke 4 jam sehari di minggu ke 2.Lakukan ini selama lamanya bahkan seumur hidup anda kalau bisa. Susah? Tidak! Separahnya anda akan stuck di 8 jam yang artinya anda hanya tidak sarapan saja. Anak kecil juga bisa. Seandainya anda bisa masuk ke dalam 4 jam sehari itu sangat luar biasa. Bahkan kadangg anda boleh juga mengalternatifkan misalnya dalam seminggu anda membuka peluang untuk makan 8 jam di hari sabtu atau minggu saja selain itu hanya 4 jam. Dan banyak lagi alternatif yang bisa anda buat.intinya ini tidak terpaku dengan aturan. Hanya saja apabila anda bisa tetap di 4 jam maka ini akan menghsilkan hasil yang sangat luar biasa dalam waktu singkat. 2. Puasa 24 jam. Bila anda ingin hasil lebih baik dan cepat lagi maka dalam satu minggu anda harus mengambil 1 atau 2 hari (tidak boleh lebih) untuk puasa 24 jam. Jangan takut, ini bukan artinya anda tidak makan sama sekali. Ingatkah anda pernah dalam hidup anda mengatakan ‘wah saya hanya makan sekali hari ini’ ingat? Pasti pernah.. dan bisa kan? Misalnya anda makan jam 4 sore maka makan kembali besok mulai jam 4 sore lagi dan masuk ke pola jendela makan seperti di nomor 1 di atas tadi.Sangat mudah.

Banyak yang mengatakan atau mempertanyakan apakah ini adalah sebuah cara diet yang hanya akan menjadi sebuah Trend semata saja yang akan berakhir cepat?, Deddy Corbuzier mengatakan bahwa semua diet adalah Trend bagi sebagian orang dan menjadi sebuah gaya hidup bagi orang lain, that why i said this is my way of life.

Kontroversi bermunculan tentang OCD, tetapi tidak salahnya jika mencoba Cara Diet Ala OCD Deddy Corbuzier, (credit image:www.readyforfit.com )

Untuk panduan Cara Diet Ala OCD Deddy Corbuzier, bisa Download Ebook  OCD – OBSSESIVE CORBUZIER”S DIET di www.readyforfit.com,

atau download langsung lewat

sini

Download Ebook  OCD – OBSSESIVE CORBUZIER”S DIET 

Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier | caramanfaat | 4.5

Leave a Reply