Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Posted on

Kaki Bengkak Saat Hamil

Sebagian Ibu hamil mengalami kaki bengkak saat masa kehamilan.Kondisi tersebut sebenarnya hal yang biasa, akan hilang dengan sendirinya.Terjadinya kaki bengkak saat hamil disebabkan karena adanya aliran darah di kaki terhambat.

Bagaimana cara mengatasi kaki bengkak saat hamil, berikut caranya:

-Saat berbaring, pastikan posisi kaki lebih tinggi dari posisi tubuh, demikian tersebut dapat dengan meletakkan kai diatas tumpukan bantal.

-Senam Hamil, selain dapat mengurangi bengkaknya pada kaki juga menstabilkan kondisi tubuh.

-Kurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi.

-Terlalu lama diam pada posisi berdiri ataupun duduk, Biasakan saat mendekati masa persalinan usahakan banyak bergerak, itu bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dan juga menghindari terjadinya kram.

-Saat duduk , telapak kaki tidak dalam posisi menggantung agar pelancaran darah lancar.

-Jika kaki masih bengkak setiap pagi, serta berat badan naik 1 kg per minggu di pertengahan masa kehamilan segera periksa ke dokter.

-Jika anda mempunyai riwayat darah tinggi/hipertensi, seyogyanya segera periksakan kondisi tersebut ke dokter, meskipun kondisi kaki bengkak saat hamil normal seiring dengan naiknya berat badan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *