Cara Mengobati Diabetes

Bagaimanakah Cara Mengobati dan Mencegah Diabetes

Cara mengobati Diabetes, tentunya yang paling efektif adalah melakukan terapi.Pengetahuan untuk mencegah diabetes sepertinya lebih berharga ketimbang mengobati diabetes itu sendiri.

Cara Mengobati Diabetes 290x300 Cara Mengobati Diabetes

Cara mencegah diabetes lebih diutamakan, apalagi bagi seseorang yang memiliki resiko diabetes.Peluang besar tentunya menderita penyakit diabetes ini.

Cara mencegah diabetes dengan cara sederhana yaitu sebagai berikut :

1.Ketauhilah riwayat kesehatan keluarga anda.

Peluang seseorang terkena penyakit diabetes dipengaruhi dari faktor keluarga atau genetik, jika dalam keluarga ada yang menderita penyakit diabetes, kemungkinan seseorang terkena penyakit diabetes.

2.Beraktifitas fisik.

Beraktifitas fisik, identik dengan olahraga.Olahraga secara teratur dapat membantu mencegah diabetes.Manfaat berolahraga untuk meningkatkan aliran darah serta mengontrol berat badan.

3.Kontrol berat badan.

Seseorang yang memiliki berat badan lebih, resiko terkena penyakit diabetes lebih tinggi.

4.Batasi jumlah gula dan karbohidrat.

Penyakit diabetes dipengaruhi dari kemampuan tubuh didalam menghasilkan atau mempergunakan insulin guna mengubah gula menjadi energi.Maka dari itu batasilah jumlah gula dan karbohidrat .

5.Konsumsi buah-buahan dan sayuran.

Karena buah-buahan dan sayuran mengandung bioflavonoid,yang terdapat dalam zat warnanya dan bermanfaat merangsang menghasilkan insulin dan penghambat glikasi (Glikasi:Proses pemecahan molekul glukosa dengan protein), sehingga dapat merangsang pebentukan advenced glycation end products (AGE).

6.Pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Seseorang yang telah berusia diatas 45 tahun dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan secara rutin, kadar gula darah setidaknya 3 tahun sekali. Teteapi jika seseorang yang mempunyai resiko tinggi menderita penyakit diabetes, pemeriksaan sebaiknya dimulai sejak dini.

 

Cara Mengobati Diabetes | caramanfaat | 4.5

Leave a Reply