Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Posted on

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan & Kandungan Gizinya.

Buah Tomat adalah buah yang tidak asing lagi dalam kehidupan sehari-hari, buah yang sering dijadikan jus hingga dijadikan sebagai bahan pelengkap kuliner baik sebagai bahan utama maupun hanya hiasan yang bisa mempercantik masakan.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Tomat memang memiliki rasa keasaaman yang khas, dan sering digunakan orang sebagai salah satu bumbu pada masakan. Tidak hanya menjadi bumbu masakan, namun kandungan nutrisi di dalam tomat ini memberikan manfaat bagi tubuh.

Kandungan Buah Tomat

  • Air
  • Energi
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Gula
  • Kalsium
  • Zat Besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Sodium
  • Seng
  • Folat
  • Vitamin : Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B-6, Vitamin B-12, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Vitamin K,.
  • Lemak Jenuh
  • Lemak Tak Jenuh

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Inilah beberapa Manfaat Untuk Kesehatan

-Menjaga mata dari kerusakan retina serta mampu menjaga penglihatan mata agar tetap tajam.
-Menjauhkan tubuh dari pertumbuhan sel abnormal seperti kanker, kandungan lycopen yang menjadi sorotan para ahli dalam mencari fungsinya ini ternyata dapat mencegah pertumbuhan sel kanker pankreas dan kanker otak.
-Buah tomat dapat dijadikan sebagai solusi untuk menurunkan berat badan, kandungan serat dan karbohidrat alami dapat memberikan efek kenyang serta sifatnya yang tidak akan memberikan asupan kalori dan kolestrol penyebab obesitas.
-Bisa digunakan sebagai antiinflamasi alami. Kebanyakan orang terdahulu menjadikan buah tomat sebagai obat untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan adanya peradangan. Kandungan bioflavonoid dapat mengurangi rasa sakit pada organ yang mengalami peradangan biasa maupun kronis.
-Meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan lycopen dalam buah tomat mampu memperkuat sel imun serta menjadi antioksidan alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah serangan radikal bebas.
-Membantu meningkatkan kinerja ginjal. Kandungan air yang ada didalam buah tomat akan melancarkan penyaringan insulin dalam ginjal.
-Sangat bagus untuk masa kehamilan, tomat akan membantu penyempurnaan pembentukan gen DNA pada janin dengan bantuan Zinc atau seng didalam buah tomat.
-Membantu tulang dalam memperbarui sistem jaringannya sehingga tulang baru akan tumbuh secara sempurna. Alasannya adalah kandungan vitamin D yang melimpah dalam buah tomat.
-Dapat menghindarkan wanita dari penyakit kanker payudara karena tomat mengandung vitamin D yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan tidak memberikan ruang untuk sel kanker melakukan penggAndaan.
-Memperkuat ingatan otak dengan membantu transmisi sinyal saraf sehingga mudah untuk melakukan kegiatan secara spontan dan cepat.
-Mencegah terjadinya penyakit stroke, Vitamin K dalam tomat akan mencegah pembekuan darah sehingga aliran darah selalu lancar.
-Menjaga usus dari bakteri yang dibawa oleh makanan yang dikonsumsi serta melancarkan sistem pencernaan tubuh sehingga tubuh tidak akan mengalami diare atau penyakit sembelit.
-Tomat mampu meningkatkan pertumbuhan hemoglobin dalam darah sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia.
-Sebagai cara untuk mengatasi hipertensi. Kandungan potasium atau kalium dalam tomat mampu menjaga kestabilan aliran darah.
-Mengencangkan pori-pori wajah sehingga wajah tidak akan mengalami minyak berlebih.
-Dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh.
-Kandungan Vitamin E dalam buah tomat akan berfungsi sebagai pelindung oksigen untuk sampai ke seluruh organ dalam tubuh.
-Menjadikan penyembuhan luka pada iritasi dengan cepat dengan kandungan seng didalam buah tomat.
-Seng dalam tomat juga mampu menjaga kaum pria dari kerusakan kelenjar prostat yang bisa saja menimbulkan kanker prostat yang berlebih.
-Tomat bisa digunakan sebagai cara untuk menyuburkan reproduksi pria maupun wanita karena tomat akan membantu spermatogenesis.