manfaat alpukat

Manfaat Khasiat Avokad Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Posted on

Avokad (persea americana)  pohon buah dari Amerika tengah ini tumbuh liar di hutan-hutan, banyak juga ditanam di kebun dan di pekarangan yang lapisan tanahnya gembur, subur, serta tidak tergenang air. Di Indonesia tanaman ini tenar dengan sebutan (Alpukat).

manfaat alpukat

Kandungan

  • Avokad mengandung 11 vitamin dan 14 mineral, juga kaya akan proteinm riboflavin (vitaminB2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium),serta vitamin C.
  • Kandungan nutrisi yang dikandung satu avokad adalah: Fosfor 95mg, kalsium 23mg, zat besi 1,4mg, sodium 9mg, Potasium 1,3mg, Niacin 8,6mg,Vitamin A 660mg,Vitamin C 82mg.
  • Avokad mengandung lemak yang cukup tinggi, lemak yang terdapat pada avokad adalah lemak tak jenuh yang bersifat positif di dalam tubuh.
  • Kandungan kimia yang sudah diketahui dalam daun avokad adalah polifenol, quersetin, dan gula alkohol persiit.
  • Sedangkan pada buahnya terdapat kandungan tanin, saponin alkoloida,dan flavonoid.

Berikut adalah beberapa penjelasanya:

  • vitamin E dan vitamin A: Kedua vitamin ini sangat berguna untuk membuat kulit menjadi lebih kenyal, terlihat awet muda, dan menghilangkan kerutan.
  • Potasium dan kalium: Kandungan i ni memiliki manfaat sebagai pencegah pengendapan cairan dalam tubuh, mengurangi tekanan depresi, dan juga sebagai penurun darah tinggi.
  • Lemak tak jenuh: Kandungan lemak tak jenuh disini maksudnya buah avokad berfungdi sebagai obat alami untuk penurunan kada kolestrol darah, mencegah darah tinggi, penyakit jantung, stroke ataupun kanker.
  • Asam oleat: Merupakan antiOksidan yang dapat membasmi radikal bebas dlam tubuh akibat asap rokok dan lain sebagainya.
  • vitamin B6: vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sindrom prahaid atau pramenstruasi.
  • Zat besi dan tembaga: Berfungsi untuk mencegah penyakit Anemia.
  • Mineral mangan dan seng: Berguna untuk meredakan tekanan darah tinggi.

Khasiat

  • Daging buah avokad memiliki khasiat untuk mengobati sariawan dan untuk melembabkan kulit.
  • Daun avokad berkhasiat mengobati sakit kepala, kencing batu, darah tinggi, mentruasi tidak teratur, saluran nafas membengkak, nyeri lambung dan nyeri syaraf.
  • Biji avokad berkhasiat untuk mengobati kencing manis dan sakit gigi.

Mungkin hanya itu yang bisa saya sampaikan tentang manfaat khasiat tumbuhan avokad, dan jangan lupa lihat juga manfaat khasiat buah sirsak.